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什么影响着卵子的质量?如何改善卵子质量?

2019-3-5 11:09:12      点击:
什么影响着卵子的质量?



1、年龄


随着年龄的增长,人体器官的功能逐渐衰退,卵巢也不例外,卵巢功能的好坏直接影响卵子质量。卵子质量首先取决于年龄。所以,想有个健康的宝宝,女性小伙伴朋友要尽早受孕。










2、性生活


适度的性生活有助于提高卵巢功能,而月经期应避免性生活。






月经期同房可能会引起感染、子宫内膜内异症等,进而影响卵子质量和输卵管功能,经期同房还可能刺激女性小伙伴产生大量抗精子物质,影响日后受孕。






3、人工流产


人流次数过多,容易损伤子宫内膜,诱发妇科感染,还影响体内雌孕激素的变化,从而影响卵巢的生理状态、扰乱卵子发育成熟过程。






4、生活习惯


想要拥有健康的身体,那必须有个良好的生活习惯。饮酒、吸烟、熬夜等不良生活习惯,都影响内分泌,引起卵巢功能受损,卵子质量下降。






如何改善卵子质量?






1、保持好心情


不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,引起卵巢功能减退及月经失调。






2、远离危险环境


汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等。






如果准备备孕的小伙伴们,一定要远离这样的环境,因为会影响到卵巢。






3、养成良好的生活饮食习惯


戒烟限酒、避免暴饮暴食,应多食鲜蔬果汁、韭菜、豆类、海藻类等。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢功能减退。






4、经期避免性生活


经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。






5、适当锻炼


适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。